- 3kiwi
- 300 mLlait
- 40 gjeunes pousses d’épinards fraîches
- 150 gyaourt
- 3 cuillères à soupesirop d’érable
- 1banane congelée coupée en tranches
- 6kiwi
- 600 mLlait
- 80 gjeunes pousses d’épinards fraîches
- 300 gyaourt
- 6 cuillères à soupesirop d’érable
- 2banane congelée coupée en tranches
- 9kiwi
- 900 mLlait
- 120 gjeunes pousses d’épinards fraîches
- 450 gyaourt
- 9 cuillères à soupesirop d’érable
- 3banane congelée coupée en tranches
-
Étape 1
Épluchez les kiwis et coupez-les en quartiers.
-
Étape 2
Placez le lait et les épinards dans le pichet du blender. Mixez pendant 30 secondes à la vitesse 6.
-
Étape 3
Ajoutez le yaourt, le sirop d’érable, les kiwis et la banane congelée.
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Étape 4
Mixez pendant 30 secondes à la vitesse 6.
-
Étape 5
Servez immédiatement.
Nos plats préférés
Transmettez la joie autour de vous avec ces recettes testées et éprouvées pour un festin de saveurs. Adorées des cuisiniers amateurs, vous vous délecterez des mines satisfaites de vos convives tout autant que des saveurs dégustées.
Étape 1
Épluchez les kiwis et coupez-les en quartiers.
Étape 2
Placez le lait et les épinards dans le pichet du blender. Mixez pendant 30 secondes à la vitesse 6.
Étape 3
Ajoutez le yaourt, le sirop d’érable, les kiwis et la banane congelée.
Étape 4
Mixez pendant 30 secondes à la vitesse 6.
Étape 5
Servez immédiatement.